Jak dbać o odcinek szyjny kręgosłupa podczas snu? - Staniak House - strony projektów

Jak dbać o odcinek szyjny kręgosłupa podczas snu?

Sen jest niezwykle ważnym elementem ludzkiej egzystencji. Człowiek przesypia średnio jedną trzecią doby, co oznacza, że spędza bez świadomości jedną trzecią życia, jednak nie powinno to nikogo przerażać, ponieważ dzięki temu jest w stanie z energią i optymizmem działać przez resztę dostępnego sobie czasu. Na dobry i komfortowy sen składają się trzy elementy. Po pierwsze, niezbędne jest zapewnienie organizmowi odpowiednio długiego czasu. Po drugie, potrzebne jest dobre i wygodne łózko. Po trzecie, potrzebujemy odpowiedniej pościeli, na którą składają się podgłówki, pościele, poduszki i prześcieradła.Pierwsze z wymienionych elementów są zdecydowanie najbardziej niedoceniane. Na ogół stanowią podkładkę pod poduszkę, jednak warto wiedzieć, że odpowiednio dobrane podgłówki mogą same w sobie stanowić bardzo dobrą podporę głowy. Utrzymują głowę na odpowiedniej wysokości i pod odpowiednim kątem, w taki sposób, by nie przeciążać kręgosłupa.